0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Когда необходимо менять свое отношение к миру

Как изменить свое базовое отношение к миру

Если это происходит часто, скорее всего, причина в вашем базовом отношении к миру. Чтобы понять, как оно работает, немного теории.

Наши отношения с миром можно поделить на:
Отношение к себе (Я)
Отношение к другим (Ты)

То, как человек оценивает эти пункты, определяет его душевное состояние. Имеется в виду постоянное, фоновое отношение. У многих оно меняется в зависимости от обстоятельств, но есть позиция, к которой человек возвращается чаще всего.

Отношение обычно либо позитивное, либо негативное. И самые частые варианты – это:

«Я-минус», «Ты-плюс». Это позиция, при которой мы принижаем себя и считаем других лучше и достойнее нас. Тогда «что-то не так» обычно с нами.
«Я-плюс», «Ты-минус». В этой позиции человек считает себя лучше других, выискивает в них недостатки. «С ними что-то не так» или «С миром что-то не так».
«Я-минус», «Ты-минус». Здесь что-то не так со всем и постоянно. Эта позиция уже похожа на депрессивное состояние, когда все кругом плохо.

Лучший вариант: «Я-плюс», «Ты-плюс», когда человек изначально воспринимает себя и других позитивно Такое бывает довольно редко. И это единственный настоящий плюс, потому что даже когда мы оцениваем себя позитивно, а окружающих – негативно, это значит, в глубине души мы не очень-то любим и себя.

Получается, у большинства людей есть базовая позиция «Я-минус».
Как с ней можно работать?

Есть много способов, но сегодня я предлагаю вам самую простую практику. Ее можно проделывать без всякой подготовке, хоть проговаривать про себя, когда идете куда-то или едете в транспорте. В полном варианте она выглядит так.

Вы встаете на ноги, так, чтобы полностью опираться на пол или землю стопами, разводите руки так, чтобы они были развернуты ладонями вверх и говорите следующую простую фразу:

«Со мной все в порядке, с людьми все в порядке, с миром все в порядке и с Богом все в порядке».

Если последняя часть противоречит вашим убеждениям – например, вы атеист или в вашей религии нельзя так говорить о Боге – просто опускайте эту часть и тогда фраза будет короче:

«Со мной все в порядке, с людьми все в порядке и с миром все в порядке».

И все. Вы можете проговаривать ее множество раз, можете – один. Главное – постарайтесь говорить ее как можно искреннее. Но даже если вы не уверены в том, что это правда, проговаривайте все равно – рано или поздно вы поверите

Одна эта практика, конечно, не поможет изменить базовое отношение к миру, поэтому я рекомендую вам еще поработать с самооценкой. Но она даст вам большую поддержку.

Как изменение отношения к миру может изменить всю жизнь

Существуют тонны цитат, пословиц и советов, которые постоянно пытаются донести до нас, что, думая позитивно, мы можем привлечь в свою жизнь много счастья и успеха. Безусловно, есть большое количество людей, которые стали очень успешными и достигли удивительных высот, сохраняя позитивный и оптимистичный настрой в жизни, не забывая при этом, конечно, уделять время и прилагать усилия для достижения своих целей.

Основное отличие этих людей от остальных состоит в том, что они иначе смотрят на свою жизнь и на себя. Это, как правило, довольно умные люди, которые получили свои знания и опыт, читая книги, много практикуясь или просто следуя своим инстинктам. Кажется, что они лучше понимают устройство жизни, и это позволяет им притягивать то, о чем они мечтают.

Такие люди, несомненно, знают о том, что вселенная на самом деле регулируется некоторыми законами и циклами. Для всякой деятельности существуют правильные время и место; иногда мы поднимаемся, иногда опускаемся. Жизнь никогда не стоит на месте. Если мы поймем, как работают эти законы, мы сможем изменить свое будущее.

Один из наиболее важных законов состоит в том, что мы притягиваем столько энергии, сколько излучаем, и получаем столько, сколько отдаем. Поэтому для того чтобы добиться изменений во внешнем физическом мире, мы должны начать с изменения своего внутреннего мира.

Внутренний мир — это мир мыслей. Когда мы думаем о чем-то или мечтаем о достижении цели, мы создаем мыслеформу или мысленный объект. Такая мысленная сущность может в определенной степени повлиять на внешний мир. У большинства людей мыслеформы довольно слабы или неопределенны. Иногда люди и вовсе не знают, чего именно они хотят. Поэтому мы должны точно знать, чего мы хотим от жизни, и должны верить в то, что сможем этого достичь.

Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы; если вы думаете, что у вас что-то не получится, вы тоже правы.

Чтобы создавать мощные мыслеформы, которые могут привести нас к цели, мы должны быть предельно точными и решительными в отношении того, что хотим достичь. Записывание своих целей на бумагу, создание визуализаций или фотографий, связанных с целью, являются некоторыми из методов, которыми уже пользовались многие люди для создания мощных мыслеформ.

Но посылания позитивных импульсов и создания сильной мыслеформы, как правило, недостаточно для достижения успеха. Мы также должны иметь волю, которая позволит нам убеждать себя в том, что необходимо оставаться сосредоточенными и решительными для обеспечения энергией нашей мыслеформы.

Если у вас есть воля, вы всегда найдете способ. Воля — это ваша движущая сила, которая, как правило, исходит от сильного желания, желания изменить, достичь или превзойти. Сильная воля поможет сохранить решительность, даже когда ваш организм устанет. Некоторые люди называют это настойчивостью.

Помимо сильной воли и приверженности результату, не менее важное значение имеет отношение к жизни. Поэтому еще одной общей чертой всех успешных людей является их оптимизм. Оптимизм не только позволяет нам сохранять позитивный настрой, но и положительно влияет на наш энергетический уровень и помогает привлечь удачу.

Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист видит возможности в каждой трудности.

Как отмечалось ранее, закон вселенной говорит о том, что все, что мы посылаем, рано или поздно к нам вернется. Исходя из принципа единства, большинство из того, что мы делаем для других, в том числе мы делаем и для себя. Человек, который всегда ворчит, создает вокруг себя негативную атмосферу, поэтому в ответ он, скорее всего, получит в свое окружение таких же пессимистично настроенных людей, неблагоприятные события, неожиданные несчастные случаи — одним словом, невезения.

Оптимизм же помимо всего прочего дает нам необходимую энергию. Именно энергия заставляет все вещи в нашем мире работать. Оптимисты обладают большей энергией, поэтому в большинстве случаев они становятся более успешными.

Человек часто становится тем, кем он себя считает. Если я верю, что не могу сделать что-то, это делает невозможным совершение этого. Но если я верю, что могу, я приобретаю способность делать это, даже если у меня не было этой способности ранее.

Будем ли мы жить хорошей жизнью или нет, зависит только от нас. Только мы сами являемся творцами своей жизни. Не забывайте об этом.

Вы никогда не увидите радугу, если смотрите вниз.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Психология (1437)
  • Эзотерика (543)
  • Практика (514)
  • Здоровье (327)
  • Разное (254)
  • Музыка (видео) (213)
  • Библиотека (169)
  • Афоризмы, притчи, цитаты (143)
  • Фотогалерея (122)
  • Медитации (119)
  • Фильмы (98)
  • Очевидное — невероятное (85)
  • Музыка (плей листы) (83)
  • Трансерфинг реальности (60)
  • Юмор (48)
  • Ошо (43)
  • Адвайта (36)
  • Йога (35)
  • Буддизм (31)
  • Магия (30)
  • Славинский (27)
  • Люди (26)
  • Кастанеда (23)
  • Стив Павлина (20)
  • Политика (13)
  • Мантра (12)
  • Марк Пальчик (11)
  • Кришнамурти (9)
  • Тантра (9)
  • Ковалёв С. В. (8)
  • Экхард Толле (8)
  • Френк Кинслоу (8)
  • А. Палиенко (7)
  • Кен Уилбер (6)
  • Сильве (6)
  • Каббала (5)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним.

«Если ты не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним»! Эта мудрая мысль, высказанная Марком Аврелием, прошла через века до наших дней и помогла многим осознать истину: мы сами в ответе за то, что с нами происходит.

Иногда изменить обстоятельства не возможно, или просто не возможно достаточно быстро это сделать. Вы не можете получить новую работу или новую должность в одно мгновение, реальность требует времени для осуществления. Вы не в силах заставить других измениться против их воли. Вы также не в силах стереть прошлое. Так что же нам остается делать?
Изменить восприятие окружающих событий и обстоятельств. Это поможет нам изменить свое отношение и в конечном итоге позволит нам выйти за пределы неконтролируемого и избавиться от борьбы, выиграть в которой мы не в силах.
Люди обеспокоены, не так сильно вещами и событиями, как мнениями, которые образуются вокруг этих вещей или событий. Реакция на события определяется преимущественно их мнением об этом событии, а не самим событием.
То есть одно и то же событие может вызывать разные реакции в зависимости от человека, который воспринимает это событие. Стоит нам только изменить наше восприятие и мы легко изменим свое отношение к ситуации.

Далее несколько способов, как это сделать.

  • Остановите ваш разум.

Для того, чтобы получить сознательный контроль над тем, что происходит в вашем уме, вы должны наблюдать за своим разумом. Вы должны научиться отличать свои мысли от навязанных идей и мнений, вы должны научиться останавливать бурных ход мыслей, для того чтобы уметь концентрироваться на чем то одном. Прямо сейчас попробуйте сделать глубокий вдох и освободить свой разум от болтовни. Сконцентрируйтесь на том, что происходит внутри вас и вокруг вас. Почувствуйте какой многогранный мир внутри вас. Отдохните от рутинной работы, найдите время для себя. Не говорите, что вы не можете. Да, у вас много срочных дел, целей для достижения, но это совершенно необходимо сделать. Сделайте себя недоступным на некоторое время для других. Найдите тихое место для уединения, сделайте глубокий вдох, сконцентрируйте свое внимание на себе…

  • Измените фокус.

Когда мы осознаем свои мысли и эмоции, мы становимся способны сознательно менять фокус с одной мысли на другую. Разные мысли и обстоятельства имеют разный вес в зависимости от угла зрения. Пришло время сознательно концентрироваться на том, что вдохновляет нас. То на чем мы фокусируемся, получает энергию, если мы это понимаем, мы просто обязаны быть избирательными и концентрироваться только, на том что будет лучшим для нас. Мы ведь не враги сами себе? Измените свои мысли, и вы измените вашу реальность. Наши мысли создатели нашего настроения, проводники наших снов, они влияют на нашу волю и на наше намерение. Вот почему мы должны разобраться внимательно в мыслях и быть очень аккуратными и избирательными. Мысль создает намерение, которое при наличии энергии и действия будет воплощено в реальность.

  • Принять жизнь и отпустить волнения.

Излишние переживания нагнетает силовые волны вокруг вас, которые будут рушить ваши планы. Если вы сильно переживаете — будьте уверены вес этих переживаний не даст реализоваться вашему истинному намерению. Где-то внутри вас, есть вы, но на более «тонком уровне», тот кто вечно в мире. Потому что внутренний мир не зависит от внешних условий; это то, что остается, когда вы отпустили свое эго и заботы. Мир может быть найден внутри вас в любом месте и в любое время. Он всегда там, терпеливо ждет, когда вы обратите ваше внимание к нему. Спокойствие приходит момент, когда вы отпускаете необходимости быть где-то в другом месте, а принимаете то где вы находитесь сейчас, физически и эмоционально. Это признание того, как обстоят дела, создает основу для внутренней гармонии.

  • Практика благодарности.

То, что мы должны понять, что нам в действительности больше ничего и не нужно; просто ценить то, что мы уже имеем. Возможно, сейчас у вас нет того, что вы хотите, но вам по-прежнему хватает. Будьте благодарны за то, что у вас есть, а также будьте благодарными за то, что еще не пришло к вам. Это будет означать, что есть еще много доступных возможностей, это будет означать, что вы открыты для мира. Цените то, что вы знаете, а также ценить бесчисленные вещи, которые вы еще не поняли. Ибо в то, что вы не понимаете, есть радость роста. В жизни всегда будет непознанное. Поймите это и примите.

  • Если вам сложно — это просто одно из проявлений развития.

Не стоит разочаровываться, если вам сложно, все, что происходит, поможет вам расти. Возможно это трудно понять прямо сейчас, но это будет ясно позже. Обстоятельства будут направлять вас и совершенствовать в течение долгого времени. Иногда эти обстоятельства могут быть очень сложными. Возможно будет время, когда кажется, что все идет не так. В такое время, может показаться, что вы застряли в этой колеи навсегда, но это не так. Все меняется. Иногда вам придется пройти через худшее, чтобы прибыть в лучшее. Потому что наши самые значительные возможности часто открываются благодаря большим усилиям. Таким образом если, вы столкнулись с большим сопротивлением, то за ним обязательно будет ожидать больше чудо.

  • Смотрите на конец, как на начало чего-то нового.

Все в жизни когда-то заканчивается. И очень важно понимать это и принимать это. Конец всегда порождает начало. Закрывая за собой дверь — вы входите в новый мир. И пока вы не закроете прежнее, вы не сможете открыть новое, отпуская прошлое, мы притягиваем будущее.

  • Когда ничего не помогает, вспомните свое тело.

Мысли и эмоции отражаются в нашем теле, но справедливо и обратное, мысли будут отражать состояние нашего тела. Несколько минут глубокого дыхания способно успокоить нас. Распрямив спину и подняв голову, мы призываем уверенность. Улыбка на лице очень быстро вызовет воодушевление. Помните об этом и используйте эти знания себе во благо.

Выводы
В нашем разуме сконцентрированы большие возможности. То на чем мы фокусируемся, получает от нас энергию. Вот почему так важно контролировать свое внимание и осознавать свои действия. Наше внутренне состояние будет отражаться во внешнем и создавать нашу реальность.
Если мы не можем ничего изменить в ситуации, у нас есть выход — мы можем изменить наше отношение. И это очень важно. Так как лишаясь возможности контролировать окружающий мир, мы можем выработать рефлекс бездействия, в отличии от этого если мы делаем хоть что-то, мы приучаем себя к тому, что мир реагирует на наши действия, что со временем перерастает в уверенность. Имея бескрайнюю уверенность и волю мы сможем совершать то, что ранее нам было недоступно.
Именно мы выбираем как относиться к ситуации, мы всегда можем контролировать наше восприятие и отношение.

7 способов изменить свое отношение к ситуации, когда вы не можете изменить что-то еще

Экология жизни: Греческий философ Эпиктет сказал более 2000 лет назад: «Люди обеспокоены не вещами (которые случаются с ними), а принципами и мнениями, которые они формируют относительно этих вещей». Современная поведенческая наука тоже с этим согласна. Американский психолог Альберт Эллис доказал, что то, как люди реагируют на события, в основном определяется их представлением о событиях, а не самими событиями.

Наш разум – это настоящее поле битвы. На какой стороне сражения окажетесь вы? Выбор за вами. Иногда невозможно изменить обстоятельства в один из моментов нашей жизни. Вы не можете изменить работу. Вы не можете заставить кого-то пересмотреть свою точку зрения. И вы, конечно же, не можете стереть прошлое.

Итак, какие есть варианты?

Измените свое восприятие, веру или мнение о ваших обстоятельствах. Это поможет вам изменить свое отношение и в конечном итоге позволит выйти за пределы внутренней борьбы, которую вы не можете контролировать.

Греческий философ Эпиктет сказал более 2000 лет назад:

«Люди обеспокоены не вещами (которые случаются с ними), а принципами и мнениями, которые они формируют относительно этих вещей».

Современная поведенческая наука тоже с этим согласна. Американский психолог Альберт Эллис доказал, что то, как люди реагируют на события, в основном определяется их представлением о событиях, а не самими событиями.

Не знаете, как изменить свое восприятие вещей — и улучшить отношение к ним? Вот 7 простых способов начать это делать.

1. Оставьте в покое ваши мысли

Чтобы получить осознанный контроль над тем, что происходит в вашем разуме, вам необходимо научится понимать этот процесс. Остановитесь на мгновение, сделайте глубокий вдох и освободите свой разум от всех пустых разговоров, которые происходят внутри и вокруг вас. Это даст возможность изменить ваше состояние, открыть к чему-то новому.

Сделайте перерыв, даже если у вас нет времени. Да, у всех есть проблемы, которые необходимо решить, в срочном порядке, цели, которых нужно достичь. Но иногда необходимо отдохнуть от всего этого. Абсолютно нормально остановиться и позволить миру на некоторое время существовать без вас.

Если вы этого не сделаете, вы сожжете себя. Вы должны перевести дыхание, побыть наедине с собой, сконцентрировать свое внимание на внутренних желаниях, таким образом, вы получите время для своего восстановления и гармонии тела и разума.

2. Измените фокус

Перенаправьте ваше внимание на положительные мысли и эмоции. Пришло время добровольно отказаться от того, что опустошает вас, и заменить это тем, что вас вдохновляет. Сосредоточьтесь на следующем важном и значимом шаге. Нет безнадежных ситуаций; есть только люди, которые стали безнадежно относиться к ним.

Сохраняйте свою надежду через позитивное мышление. Не позволяйте боли заставить вас отчаяться. Не позволяйте негативу истощать ваши жизненные силы. Расходуйте вашу энергию, чтобы двигаться вперед. Измените свои мысли, и вы измените свою реальность.

Наши мысли — это создатели нашего настроения и воли. Вот почему мы должны тщательно разобраться в них и выбрать только те, которые помогут осуществить наши самые заветные желания и построить идеальную жизнь, о которой мы мечтаем.

3. Перестаньте беспокоиться и найдите мир внутри себя

Поймите, что где-то внутри нас всех существует высшее «я», которое постоянно пребывает в мире. Внутренний мир не зависит от внешних условий; это то, что остается, когда вы оставляете свое эго и перестаете беспокоиться. Найти мир внутри себя вы можете в любое время и в любом месте. Он всегда терпеливо ждет, когда вы обратите на него свое внимание.

Спокойствие приходит в тот момент, когда вы приходите к миру с тем, что у вас на уме. Это происходит, когда вы отпускаете необходимость быть там, где вы находитесь физически и эмоционально. Такой порядок вещей создают основу для внутренней гармонии.

Потребность в том, чтобы быть другим — это всего лишь беспокойство, которое ведет вас по кругу сомнения. Ваше внутреннее «я» всегда жаждет мира, поэтому достигнуть равновесия и гармонии намного проще, чем вам кажется.

4. Благодарите

Благодарите Вселенную за то, что у вас есть, и за то, чего у вас нет, но вы этого очень хотите. Не беспокойтесь о том, что вы не можете получить желаемого. Думайте о том, что у вас есть много возможностей и сил воплотить свои мечты в реальность и будьте благодарны за это.

Мы являемся частичкой Вселенной. Жизнь всегда будет несовершенной. Осознайте это и примите. Когда вы что-то осознаете, вы растете и развиваетесь. Вы можете быть одновременно счастливым и грустным, голодным и благодарным, нервным и возбужденным, просто примите это.

5. Преобразуйте свою борьбу в развитие

Помните, что вряд ли счастье, страсть или успех приходят без борьбы. Если дорога кажется вам легкой, то, скорее всего, это неправильный путь. Все, что происходит, помогает вам расти, даже если это трудно понять именно в тот момент.

Обстоятельства будут направлять, исправлять и совершенствовать вас на протяжении всей жизни. Иногда они будут сбивать вас с пути. Будут моменты, когда вам захочется опустить руки. И вы можете почувствовать, что навсегда застрянете в неудачах.

Но в действительности вы сильнее этого и справитесь с любыми препятствиями. Иногда просто необходимо пройти через неимоверные трудности, чтобы достичь высот. Таким образом, когда вы столкнетесь со своим наибольшим сопротивлением, тогда вы максимально приблизитесь к вашей цели.

6. Конец – это начало чего-то нового

Все в жизни когда-то заканчивается. Важно осознать и принять окончание этапа в жизни, который дошел до своего логического завершения. Закройте двери, переверните страницу и двигайтесь дальше. Не имеет значения, как вы это называете; важно то, что вы оставляете это в прошлом, где ему и место.

Теперь вы можете наслаждаться жизнью и дышать на полную силу. Конец какого-то этапа в жизни – это не конец всей жизни. Это начало новой истории. И это должно вас вдохновлять.

7. Используйте свое тело, когда все остальное не работает

Разум отражает состояние вашего тела, реагируя на напряжение, дыхание, движение и сосредоточенность на чем-то. Ваше тело точно так же реагирует на ваши мысли, чувства, настроение, на вопросы, которые вы задаете, и слова, которые вы говорите. Это означает, что тело и разум очень тесно связаны друг с другом . Если мы берем полностью под контроль свой разум, то мы сознательно берем под контроль свое тело, и наоборот.

Так, например, когда вы сидите, нахмурившись, согнув плечи, просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Мгновенно почувствуете эффект, у вас сразу же изменится внутреннее состояние. Эти инструменты помогут изменить ваше настроение и улучшить ваше самочувствие.

Ваше тело — лучший инструмент для изменения вашего отношения к окружающему миру.

P.S. Я снова повторюсь, сказав, что разум – это поле битвы. Это место, где находится самый большой конфликт. В вашей голове периодически звучит: «у меня ничего не получится». И если вы будете допускать такие мысли, то позволите им лишить вас покоя, радости и, в конце концов, жизни. Вы будете думать, что у вас нервный срыв, депрессия и, что вы потерпели поражение. Я знаю, потому что я все это переживал.

Честно говоря, в нашей жизни есть так много всего, что мы не можем контролировать, поэтому просто игнорируйте это. Вы сами решаете с кем проводить время, с кем делиться своей жизнью, своими деньгами и своей энергией. Вы подбираете слова и тон общения. Вы выбираете то, что вы будете есть и читать каждый день. Вы сами выбираете, как реагировать на неприятные ситуации, и что они для вас означают: наказание или возможности для роста…

И самое главное, вы можете выбрать свое отношение ко всем вещам и ситуациям, от которых зависит все остальное. опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Автор: Marc Chernoff

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Махатма Ганди: 10 советов об изменении мира

Жизненные принципы, которые хочется выучить и повторять, как мантру.

Махатма Ганди не нуждается в подробном представлении. В Индии его имя окружено таким же почитанием, с каким произносятся имена святых. Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году.

Сегодня, в день рождения основоположника философии ненасилия, AdMe.ru вспоминает его советы о том, как можно изменить мир вокруг нас.

1. Измените себя

«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением»

Если вы измените свои мысли, то изменятся ваши чувства и поступки. И благодаря этому мир вокруг вас изменится. Не только потому, что вы будете смотреть на окружающее через призму новых чувств и мыслей, но и потому что внутренние перемены позволят вам поступать так, как вы бы не стали делать раньше, опираясь на прежний образ мыслей.

2. Обретите контроль над собой

«Без моего согласия никто не может мне навредить»

То, что вы чувствуете и как на что-то реагируете, всегда зависит только от вас самих. Могут существовать «типовые» шаблоны поведения в различных ситуациях, но в большинстве случаев вы можете сами выбирать, что думать и чувствовать по отношению практически ко всему.
Возможно, это произойдет не сразу или так будет происходить не все время, и привычка мыслить по-старому будет давать о себе знать.
Но постепенно вы осознаете, что никто извне в действительности не способен управлять вашими чувствами и сможете использовать этот образ мышления в повседневной жизни.

3. Простите и забудьте

«Слабый никогда не прощает. Прощение — признак сильного»

«Принцип „око за око“ может сделать слепым весь мир»

Невозможно победить зло злом. И как говорится в предыдущем совете, вы всегда сами выбираете, как отнестись к чему-то. Когда вы начнете все больше и больше прибегать именно к такому образу мышления, вы сможете относиться к происходящему так, как это наиболее полезно для вас и других людей.

Если вы не прощаете, то позволяете прошлому и другому человеку держать под контролем свои чувства. Простив, вы освободите себя от этих пут и затем сможете сосредоточиться на чем-нибудь другом.

4. Бездействуя, вы ни к чему не придете

«Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений»

Мало что может быть сделано, если не предпринимать никаких действий.
Вы можете начать искать утешения в рассуждениях, как об этом говорит Ганди. Или бесконечно читать и учиться. И вам будет казаться, что вы двигаетесь вперед. Но при этом у вас не будет никаких реальных результатов, или они будут невелики.

Итак, для того, чтобы действительно достичь того, чего хочется, и по-настоящему понять себя и свой мир, вам необходима практика. Книги могут дать вам знания, но не навыки. Вам необходимо действовать и воплощать знания в результатах.

5. Живите в настоящем

«Я не хочу предвидеть будущее. Меня заботит настоящее. Бог не дал мне возможности управлять тем, что будет»

Лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать, — оставаться в настоящем.

Почему? Когда вы живете настоящим, вы не беспокоитесь, что будет потом, ведь вы не можете этим управлять в любом случае. И нежелание переходить к действию, которое возникает из страха будущих последствий или воспоминаний о прошлых неудачах, теряет свою силу. Становится легче действовать, сосредоточиться на текущем моменте, и проявить себя с лучшей стороны.

6. Мы всего лишь люди

«Я заявляю, что я — обычный человек, которому свойственно заблуждаться, как и любому смертному человеку. Однако, у меня достаточно смирения, чтобы признать свои ошибки и пойти на попятный»

«Это не очень мудро — быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку»

Когда вы начинаете идеализировать отдельных людей — даже если они добились выдающихся результатов — вы рискуете, отделяя себя от них. У вас может сложиться чувство, что вы, в отличие от них, никогда не сможете достичь подобных успехов, из-за того, что они настолько сильно отличаются от вас. Поэтому очень важно никогда не забывать о том, что каждый из нас — обычный человек, вне зависимости от того, кем он является в жизни.

Очень важно помнить о том, что все мы люди и каждый из нас может делать ошибки. Применение к людям необоснованных стандартов в будущем приведет лишь к появлению еще большего числа абсолютно не нужных конфликтов в вашем мире и негатива в вас самих.

7. Будьте настойчивы

«Вначале вас не замечают, затем над вами смеются, затем с вами борются, а затем вы побеждаете»

Будьте настойчивы. Со временем неприятие вокруг вас ослабнет, а потом и вовсе исчезнет. Ослабнут ваши внутреннее сопротивление и склонности к саморазрушению, которые тянут вас назад и мешают вам меняться.

Выясните, что вы действительно любите делать. Это позволит вам найти внутреннюю мотивацию продолжать снова и снова шагать дальше. Одна из причин, почему Ганди настолько успешно применял свой метод ненасильственного сопротивления, заключается в том, что он и его сторонники были невероятно настойчивы. Они просто не знали слова «сдаться».

Случаи, когда успех или победа приходят так быстро, как вам бы этого хотелось, очень редки. Одна из причин, почему люди так и не добиваются того, чего они хотят, заключается в том, что они просто слишком рано сдаются. Обычно для достижения поставленной ими цели требуется гораздо больше времени, чем они рассчитывали. Отчасти подобное ошибочное заблуждение проистекает из окружающего нас мира — мира полного волшебных пилюль от любых проблем, где в рекламе вам постоянно обещают, что вы можете значительно похудеть или заработать целое состояние всего за 30 дней.

Наконец, еще один полезный совет о том, как не утратить настойчивость — не теряйте чувство юмора. Это поможет легче относиться к жизни в самые тяжелые времена.

8. Ищите в людях добро и помогайте им

«Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других»

«Величие человека особенно видно по тому, насколько он способствует благополучию ближних»

«Я понимаю, что когда-то для способности руководить были необходимы мускулы, но сейчас это означает умение ладить с людьми»

В каждом человеке есть и хорошее, и плохое. Но вы всегда можете выбрать, на что обратить свое внимание. Если вы хотите добиться положительных изменений, тогда правильным решением будет сосредоточиться на хороших сторонах людей. Это позволит сделать вашу жизнь проще, так как ваши отношения станут более позитивными и приятными.

9. Будьте гармоничны, искренни и оставайтесь собой

«Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии»

Один из лучших советов по улучшению ваших навыков общения заключается в том, что вам необходимо начать искренне общаться и вести себя с другими людьми. Когда ваши мысли, слова и действия становятся гармоничны, вы обретаете огромное внутреннее наслаждение. Вы чувствуете прилив сил и удовлетворение самими собой.

Если вы по-настоящему искренни, то люди пытаются действительно услышать, что вы им говорите. Ведь в вашей речи нет фальши, противоречий или какого-либо лицемерия.

Но если ваши поступки не будут соответствовать тому, что вы говорите, тогда вы начнете терять веру в то, что можете добиться своей цели, а также веру других людей в вас. Не обманывайте себя.

10. Продолжайте расти и развиваться

«Постоянное развитие — это закон жизни. И человек, который все время старается придерживаться твердо установленных взглядов только ради постоянства, загоняет себя в неправильное положение»

Вы всегда можете значительно улучшить ваши навыки, изменить привычки или пересмотреть вашу оценку. Вы можете достичь более глубокого понимания своей природы и мира вокруг вас.

Разумеется, при этом вы можете выглядеть нелогичным или не понимать время от времени, что делаете. У вас могут появиться проблемы с достижением гармонии или искренним общением. Но если вы не будете развиваться, то, как считал Ганди, поставите себя в заведомо проигрышную позицию: вы будете отстаивать свои старые взгляды и цепляться за них, чтобы выглядеть постоянным, пока не поймете, что происходит нечто неправильное. Гораздо более полезным и счастливым будет выбор пути роста и развития.

Отношение к жизни и к миру: как его изменить?

Зачастую основной причиной наших неудач является наше собственное восприятие жизни. Большинство людей считают, что судьба к ним жестока. Однако мир нейтрален ко всем. Все, что с нами происходит, — это всего лишь отражение нашего отношения к жизни и к миру.

Оптимизм и стрессоустойчивость

Эмоционально устойчивые люди умеют с легкостью адаптироваться к любым обстоятельствам, концентрируя внимание на возможностях. Любой человек, устроившись на новую работу, обнаружит, что ему довольно непросто справиться с обязанностями. Иногда может показаться, что деятельность труднее, чем была раньше. Более того, новая работа занимает больше времени и сил в отличие от прежней должности. На самом деле, многим людям тяжело выйти из зоны комфорта, поэтому они очень негативно воспринимают изменения в своей жизни. Это явление временное, и в скором времени человек понимает, что сделал правильный выбор, но, к сожалению, это осознание приходит не вовремя.

Важно понимать, что не всегда все получается так, как мы желаем. В такие моменты люди действуют по-разному: одни готовы смириться с тем, что произошло, другие – сожалеют. Эмоциональное равновесие заключается в том, чтобы сохранить надежду на то, что можно изменить ситуацию к лучшему.

Причины негатива

Хорошее отношение к жизни формируется с детства. Первыми нашими учителями всегда являются родители. Если они считали, что жизнь наполнена сплошным негативом, бедами и плохими людьми, то и мы также будем воспринимать все происходящее с нами.

Нередко на мировоззрение оказывает серьезное влияние опыт юношеского возраста, а именно отношения между подростками разных полов. Женщины и мужчины одинаково переживают любовные неудачи, поэтому в дальнейшем начинают негативно относиться к представителям противоположного пола. Конечно, такие «драмы» случаются не во всех романах, но довольно часто.

Как изменить мировоззрение

Зачастую ценностное отношение к жизни возникает у людей, которые смогли побороть страшный недуг или избежать смерти. Понимая, что они могли в один миг потерять все, они начинают осознавать, насколько мелочными и недостойными внимания были ссоры с родственниками, конфликты с коллегами, а также постоянное стремление к материальным благам. Таким людям свойственно радоваться каждому дню, они воспринимают свою жизнь как ценный дар и радуются каждому моменту.

Любой человек, который, к счастью, не столкнулся с неизлечимыми болезнями и прочими трагедиями, должен осознать, что жизнь может быть очень коротка. Поэтому постарайтесь не загонять себя в постоянные «рамки» и погоню за материальными благами, забывая ценить настоящие моменты, улыбки родных и близких людей.

Порой людям не хватает всей жизни для того, чтобы найти ее смысл. Так может, следует жить не ради чего-то, а просто ради жизни?! Это не значит, что надо перестать строить планы на будущее. Без целей и желаний наша жизнь становится скучной и неинтересной. Просто не стоит забывать о важности «бесценного дара».

Борьба с негативом

Здоровое отношение к жизни — это ключ к успеху и счастью.

Зачастую людям свойственно винить в своих неудачах окружающих. Это, пожалуй, первое, с чего стоит начать борьбу. Запомните, если у вас плохое отношение к своей работе, то в этом виноваты только вы, так как не смогли, возможно, получить лучшего образования или найти более достойного места.

Ваша жена не идеальна? Значит, у вас не хватило ораторского таланта или интеллектуальных способностей для того, чтобы найти с ней общий язык и наладить совместный быт. Возможно, вы ненавидите людей. Увы, но и тут проблема кроется в вас.

Поэтому так важно научиться нести ответственность за свою жизнь, а также стараться менять ее в лучшую сторону. Помните, что вы кузнец собственной судьбы, соответственно, не нужно винить государство, законы и окружающих людей в своих неудачах.

Успокойте свой разум

Для того чтобы научиться контролировать собственные мысли, необходимо начать их осознавать. Попробуем?! Сделайте глубокий вдох и постарайтесь освободить свою голову от всех мыслей. Таким образом вы создаете свободное пространство для чего-то нового, непривычного и нестандартного. Более того, ваш разум отдыхает — именно вы делаете перерыв для его работы.

Иногда мы так сильно загружаем себя проблемами и неудачами, что не можем смотреть на мир в позитивном ракурсе. В такие моменты необходимо останавливаться! Это может быть отдых в тишине, в течение которого вы должны наблюдать за собой и понять, где ваши собственные мысли, а где — навязанные извне. Не следует пренебрегать такой методикой. Стоит начать и все получится!

Обиды и чувство вины

Практически на каждом человеке лежит груз обид, который он несет с собой через всю жизнь. Продолжая «пережевывать» неприятные воспоминания, люди разрушают свою личность. Помимо внутренней гармонии, обиды наносят ощутимый вред нервной системе. Зачастую неприятные воспоминания провоцируют скачки артериального давления и учащение сердцебиения, которое может привести к сердечному приступу.

Важно понимать, что забыть об обиде вовсе не означает, что надо снисходительно относиться к плохому поведению обидчика либо продолжать общаться с ним как ни в чем не бывало. Такие действия дают прошлому возможность портить ваше настоящее и будущее. Постарайтесь в моменты неприятных воспоминаний переключаться на что-то положительное. Старайтесь не поддерживать разговоры о прошлых обидах. Если вы в очередной раз замечаете за собой, что начинаете жаловаться знакомому, коллеге или родственнику на ситуацию минувших лет, то остановитесь. Поменяйте тему разговора и расскажите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Создавайте жизнь, которая вас восхищает

Потратьте свое время на то, чтобы задуматься о том, что вам действительно нравится. Взрослея, большинство людей концентрируется на незначительных вещах. Мы работаем на нелюбимой работе, проводим время в неинтересной компании и так далее. Происходит это лишь потому, что так надо!

Если вы всегда хотели рисовать, то займитесь своим любимым делом. Но! Это вовсе не означает, что нужно бросать работу. Можно записаться на курсы иллюстрации или живописи. Старайтесь в своем окружении находить единомышленников, а не тех, кто регулярно критикует ваши увлечения. Одно из высших достижений личности является внутреннее удовлетворение, а не внешний статус или приз.

«Жертва»

Часто так называют людей, которые создают для своей жизни «невыносимые» условия. Им свойственно жаловаться на мужа, руководство, начальника, родственника, детей, которые якобы виноваты в том, что они так плохо живут. Если такому человеку посоветовать что-либо изменить в своей жизни, то он найдет множество отговорок для того, чтобы этого не делать. Самое странное, что рядом с такими людьми всегда находится тот, кто готов бескорыстно помогать. Он готов отдавать все, чтобы облегчить страдания этого «несчастного».

«Жертвы» не способны радоваться мелочам, им свойственно акцентировать внимание на негативных моментах. Большинство предпочитает жить по принципу «я хороший, а все вокруг плохие» либо «я во всем прав, а они ничего не понимают».

К сожалению, такие «жертвы» вырастают в семье. И если вы замечали за собой подобное поведение, то самое время брать собственную жизнь в свои руки и менять ее к лучшему.

Помните, что надеяться необходимо только на себя. Никто не станет заниматься улучшением вашей жизни.

Не зацикливайтесь на проблемах

Отношение к образу жизни должно быть всегда позитивным. Когда вы очень много размышляете над тем, что вам не нравится, то вы привлекаете в свою жизнь еще больше неудач. Например, вам не хватает денег, вы не можете сбросить лишний вес. В такие моменты вам необходимо сосредоточиться на успехе.

Есть еще отличный способ борьбы с негативными мыслями! Представьте себе, что в вашей жизни произошло ужасное событие, которое вы не в силах изменить. Попробуйте спросить у себя о том, сможете ли вы это пережить.

Теперь попробуйте представить то, на что вы повлиять не можете. Допустим, вы всегда хотели быть высокого роста. Увы, на это повлиять нельзя. Значит, вы должны избавиться от этих «назойливых» мыслей. То же самое касается мыслей об упущенных возможностях. Помните, что вы живете настоящим, и вас должны интересовать исключительно потенциальные планы и достижения.

Важно! Вам необходимо осознать, что только вы контролируете свое восприятие мира. Вы не вправе ответственность за свою жизнь перекладывать на других людей. Иногда, чтобы изменить ситуацию, достаточно посмотреть на нее под другим углом.

Мудрое отношение к жизни базируется на опыте. Однако у вас есть возможность вдохновляться за счет окружающих вас людей. Поэтому черпайте для себя мотивацию от поступков и достижений других. Постарайтесь находить достоинства в каждом человеке. И не забывайте о том, что мы не в силах изменить мир, но способны изменить свое отношение к нему.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×